Les bienfaits incroyables de l’huile de nigelle

On l’appelle cumin noir ou faux cumin, la nigelle est une plante ancestrale d’Orient. Reconnue depuis des millénaires comme antibiotique naturel. Nous vous éclairons sur ces graines noires qui, selon le prophète Mahomet, peuvent "tout soigner, sauf la mort."

Dans cet article, on vous explique tout ce qu’il faut savoir sur cette graine au goût amer et piquant.

Nigelle, c’est quoi au juste ? 

La nigelle cultivée, ou Nigella sativa, est le type de nigelle qui est le plus souvent étudié et qui nous intéresse ici.

C’est une plante annuelle de la famille des renonculacées, qui peut atteindre 60 cm dans votre jardin.

Ses fleurs sont blanches, à la différence de la nigelle de Damas dont les fleurs sont bleues, et sont récoltées pour les graines qu’elles contiennent.

La nigelle est assez facile à cultiver chez soi, pour autant que le jardin soit suffisamment ensoleillé.

La nigelle était déjà utilisée dans l’Égypte ancienne pour contrer les maladies pulmonaires, une pratique qui se perpétue encore aujourd’hui.

Aussi, après un repas copieux, il était d’usage d’en consommer pour favoriser la digestion.

Dans la Grèce antique, elle était un remède puissant contre les douleurs telles que les maux de tête, les rages de dent, etc.

Cette petite graine de couleur noire, dont sont extraites des huiles essentielles et végétales, a de multiples atouts. La nigelle est particulièrement recommandée pour :

• soigner les problèmes respiratoires et d’allergies
• booster le système immunitaire
• renforcer les cheveux et soigner la peau

Particulièrement aromatique, l'huile de nigelle est excellente pour une base de massage apaisante et fortifiante. Elle est également utilisée pour traiter les peaux à tendance acnéique ou l’eczéma. 

Les chercheurs se sont beaucoup penchés sur ses vertus pour le système respiratoire. Assez puissante pour les bronches, elle peut en effet s’avérer un remède efficace dans le cas d’allergies.

Antioxydante, anti-inflammatoire, immunomodulatrice (c’est-à-dire qu’elle peut stimuler le système immunitaire ou à l'inverse le calmer en cas de réaction allergique), elle est antihistaminique et elle agit comme bronchodilatateur.

L’huile de nigelle aide aussi à apaiser les articulations enflammées.

 

D’un point de vue cosmétique, la nigelle permet de :

• renforcer les ongles cassants et assouplir les cheveux
• tonifier le cuir chevelu
• protéger contre le vieillissement et les pellicules

À consommer avec modération, c’est un protecteur de plus à intégrer dans votre routine de soin.

Pour toute utilisation cutanée, on la mélange avec d’autres huiles, car elle a une fragrance aromatique très prononcée qui rappelle celle du cumin. Pour un massage articulaire par exemple, vous pouvez la mélanger avec un tiers d’huile d’arnica et un tiers d’huile d’eucalyptus ou autre.

Saviez-vous que l’huile des graines est comestible ? Huile alimentaire de qualité, elle dégage une odeur épicée semblable à celle du poivre. Sous forme de graine, vous pouvez la saupoudrer dans une vinaigrette ou sur des plats sucrés et salés si vous appréciez son goût âpre.

Notez que l’huile végétale de nigelle peut s’oxyder rapidement. Elle se garde donc idéalement au frais dans un flacon opaque.

 

Vous cultivez de la nigelle ? Vous avez des bons plans pour l’utiliser ou la consommer ? N’hésitez pas à partager vos photos et avis sur nos pages Facebook et Instagram !