Drink deze zomer gearomatiseerd water!
Water drinken is een van de beste manieren om gezond te blijven. Gemiddeld moet je minstens 1,5 tot 2 liter water per dag drinken. Niet altijd gemakkelijk om dit vol te houden. Dus wat als we deze zomer kiezen voor gearomatiseerd water om goed gehydrateerd te blijven? Het is lekker, het is gezond en het is fris!
Wat gezondheid betreft
Ken je de regel van 3? Het is heel eenvoudig: je kunt 30 dagen zonder eten, 3 dagen zonder drinken en 3 minuten zonder ademhalen. Zo zie je maar hoe essentieel water is om te overleven! Water is in grote hoeveelheden aanwezig in ons lichaam omdat het een essentiële rol speelt in onze stofwisseling, waardoor onze organen goed kunnen functioneren.
Het water in ons lichaam vervult verschillende essentiële functies:
- Het houdt het volume van het bloed in het lichaam op peil
- Het houdt het niveau van speeksel op peil dat essentieel is voor onze voeding
- Het reguleert de lichaamstemperatuur, met name door transpiratie
- Het verwijdert metabolisch en giftig afval via de urine
Genieten van hydratatie
Laten we eerlijk zijn: water drinken is niet echt boeiend. Alleen wanneer je veel dorst hebt, is het hemels. Twee liter water drinken per dag is dan ook niet eenvoudig.
Maar als je lekkere ingrediënten in je drinkwater laat trekken, wordt je drankje al heel wat interessanter! Ver moet je daarvoor niet gaan zoeken. Neem gewoon wat je in huis hebt: een citroen, een komkommer, munt, fruit … Ze zullen je water subtiel parfumeren.
En waarom niet wat bloemen?
Wist je dat veel bloemen eetbaar zijn? Blijf wel voorzichtig en informeer je goed voor je ze gebruikt.
Neem nu seringbloesems, die samentrekkend werken. Rauw eet je er dus best met mate van. Maar als je ze laat trekken in wat water, zijn ze heerlijk! Ze zijn heel goed voor de spijsvertering.
Rozenblaadjes en hibiscusbloemen zijn rijk aan vitamine C. Lavendel is goed tegen slapeloosheid, nervositeit, spijsverteringsstoornissen enz.
Onderschat dus de kracht van bloemen niet!
Beste combo's
Om een geslaagd drankje te maken, speel je gewoon met de smaken en eigenschappen van vers fruit en verse groenten van het seizoen. En daar voeg je dan naar smaak bruisend of plat water aan toe. En vergeet zeker niet de ijsblokjes!
In enkele minuten heb je een verfrissend detoxdrankje vol vitaminen.
Dit zijn een paar interessante combinaties van ingrediënten:
- Citroen + pompelmoes + gember
- Aardbei + bosbes + sinaasappel + basilicum
- Watermeloen + munt + appel
- Granaatappel + appel + citroen + munt
- Meloen + basilicum
Vond je dit artikel leuk?
Neem de tijd om te klikken om uw mening met ons te delen en maak onze volgende artikelen nog relevanter voor uw behoeften.